原创 世超 差评
昨晚睡觉之前，世超在某个正经群里，刷到了一张让人忍不住菊花一紧的表情包。
“ 今天你提肛了嘛？ ” ▼
一张可爱喵喵的大头，一行引人注目的红字「 提醒提肛小助手 」，以及右上角那个正在做迷之运动的熊猫屁股。
这张表情包从各个维度迅速抓住大家的眼球，并且提醒着群友们：该提肛了。
所谓「 提肛 」其实就是通过有规律的收缩臀部肌肉往上提收肛门，然后慢慢放松，这一提一松之间就是提肛运动。
以下是错误示范 ▼
我不知道这场运动是从何时何地由何人发起，但我知道现在的它已经火爆全网。
有人通过写下自己的《 悲惨世界 》，深度剖析自己当日在门诊辗转悱恻的心态，再配上一张欲言又止的黛玉葬花，警醒世人。
有人选择对已有的经典表情包稍加改造，这有了提肛表情包，只要一跟人聊天，就会看到熟悉的提肛提醒。
这样一来，不仅可以提醒自己的小花朵运动一番，还可以用轻点发送，顺手完成对提肛文化的一次布道。
有人懒得创作，转头选择了更高效的方式，搬运一些绘声绘色的视频，配上平淡的文字，为提肛运动攻城掠地。
开始你的第一次提肛运动，就从这个腚力视频开始↓↓
而网络上某个拍摄于医院厕所门口的视频，以及足以贯穿这层楼的无奈呐喊，对提肛运动的重要性更是供认不讳。
如果你还不懂，那推荐你上网搜索一番。
当你一旦开始留意身边有人在提肛这件事情后，就会发现这玩意无处不在，似乎身边每一个人都是 “ 肛之炼筋术士 ” 。
在你不知不觉中，提肛运动的火种早已遍布互联网的每处角落。
虎扑曾经在 2019 年带领他的 JRs （ 家人们 ）一起提肛运动，世超相信当时的虎扑也没有想过，这次运动会收获 JRs 们的感谢信。
没看懂没关系，请看贴心的 JRs 的大白话版本：
也许是受到这个感谢贴的期待，在此后虎扑直接进行了一次盛大的提肛打卡，这场运动每天都能吸引数千人参与，即便是国庆假期， JRs 也没有放弃参与运动的热情。
而在豆瓣的每日提肛打卡小组，你可以结识到两万多名刚交的提友，在这里一起每天提一提，并且交流彼此的心得。
在猴山随意浏览几个帖子，动辄上万的阅读量，也能让你感受到大家对提肛的热情。
不仅是讨论热烈，氛围也是相当和谐，在这件事情上，网友们从不掩饰对好心提醒者的溢美之词。
根据世超的瞎鸡儿统计，每一个发帖人都可以收获数十人致谢。
这样友好和谐的氛围在现在的暴躁成风的互联网上可以说是少见的净土。
在现在这个世道之下，你劝人不要相信骗子的套路，不要随便打钱，可能会挨骂；你劝人少喝酒，注意身体健康，可能会挨骂；
但如果你喊出那声 “ 提肛 ” ，那一定会收获鲜花，妙啊！ ~
喊放下二郎腿也有同等功效
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然而，随着「 提肛运动 」在江湖上的声势不断增长，难以免俗的事情发生了，世人开始为它赋予了一丝神秘的色彩。
尽管这一丝神秘的色彩略微俗套：男人的加油站，女人的美容院。
只能说，无论是什么东西，秋葵、生蚝、猪肚鸡、猪脚，也许最后都会被人类寄托滋阴补阳，回春，持久的美好愿望。
当然，提肛运动带来的不仅仅有美好。
有时候会带来一次迷思。
有时候也会与悲剧不期而遇。
在这场盛大的互联网提肛运动面前，世超也很好奇，是什么把提肛运动带到了人们的面前，又是什么让它成为了全民运动。
如果对提肛运动稍微有了解，那么你应该知道，这玩意在医学上的确有一定效用。
世超在丁香医生上翻阅了一些认证医生的回答，肛肠外科的医生表示提肛运动能够预防痔疮，妇产科的医生表示怀孕早期也可以做提肛运动锻炼骨盆底肌肉，为之后的分娩做准备。
在这个大家都缺乏运动，日常久坐，容易患痔疮的时代，提肛本身就有不少受众，有群众基础。
再加上，这是一种坐、站、动皆宜，随时随地可以开展的运动。现在你可能懒得去健身房锻炼，会拒绝穿上鞋特地去跑步，但你绝对不会拒绝，通过一收一缩轻松获取健康。
再加上它还 “ 能 ” 让你有种变得更持久 / 回春的快感，这真的很难让人不心动。
于是，这场由古代皇帝乾隆认证的养生运动 ~
成为了一种新式交流， “ 今天你提肛了没啊 ” ？
成为了虎扑步行街上的全民运动。
也成为了微博网友们的养生方式。
以前我们不知道怎么关心朋友时，总会说一句：多喝热水。
我想也许以后，会变成：多喝水快提肛放下二郎腿 ~
P.S.
提肛运动虽好，但不要贪杯，一定要谨遵医嘱，遵循科学方法运动。
撰文：亚南 编辑：面线
参考资料、图片来源：
微博：虎扑的步行街、 @A岛-匿名版、上进青年刘积极、运动健身手册、综艺视频咖、 126 号宇航员收到请回答等用户；
豆瓣：每日提肛打卡小组；
微信小程序：丁香医生；
虎扑《 史料为证，史上最著名的提肛者，，，你猜是是谁 》《 感谢步行街提肛救了我一命 》等
www.acfun.cn/v/ac30150313
www.acfun.cn/a/ac29665482?from=video
www.acfun.cn/a/ac27904562
原标题：《为什么看了两分钟微信群，我提了十几次肛？》
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